Elkaar begrijpen gaat niet altijd vanzelf. Vaak luisteren mensen met een mening klaar. Soms denk je direct iets van wat een ander zegt. Toch bestaat er een manier van luisteren waarbij je deze mening even loslaat. Deze manier heet oordeelvrij luisteren. Door dit te doen geef je de ander de ruimte om zijn of haar verhaal te vertellen.
Luisteren zonder direct te reageren
Als iemand iets vertelt, ontstaat er snel een oordeel. Je vindt bijvoorbeeld iets raar of je denkt direct aan een oplossing. Bij oordeelvrij luisteren is het belangrijk dat je niet meteen reageert met wat jij ervan vindt. In plaats daarvan luister je echt naar het verhaal. Je laat de ander eerst uitpraten voordat je iets terug zegt. Deze manier zorgt ervoor dat mensen zich veilig voelen om hun gedachten en gevoelens te delen.
Ruimte geven aan gevoelens en ervaringen
Iedereen is anders. Wat voor jou vanzelfsprekend is, kan voor de ander helemaal anders voelen. Door oordeelvrij te luisteren, geef je de ander het gevoel dat zijn of haar ervaring mag bestaan. Dit betekent niet dat je altijd hoeft te begrijpen of eens hoeft te zijn met de ander. Je laat alleen merken dat je luistert zonder direct je eigen ideeën op te dringen. Zo kan de ander zichzelf zijn en open praten over wat hem of haar bezighoudt.
Hoe leer je oordeelvrij te luisteren
Het klinkt makkelijk, maar oordeelvrij luisteren vraagt oefening. Probeer jezelf bewust te zijn van je eigen gedachten tijdens een gesprek. Merk je dat je direct een mening hebt, dan kun je deze gedachte even parkeren. Stel open vragen en laat stiltes vallen, zodat de ander na kan denken. Gebruik korte opmerkingen als “ik begrijp het” of “vertel maar verder” om te laten weten dat je luistert. Wie meer wil weten, kan hier verder lezen over wat is oordeelvrij luisteren en hoe je deze vaardigheid oefent.
De voordelen van oordeelvrij luisteren
Wanneer je op deze manier luistert, groeit het vertrouwen tussen mensen. Dit helpt in vriendschappen, op het werk of thuis. Mensen voelen zich serieus genomen en zijn eerder geneigd om eerlijk te zijn. Ook voorkom je zo misverstanden, omdat je het echte verhaal hoort in plaats van alleen wat jij denkt te horen. Dit maakt samenwerken en samenleven prettiger en makkelijker voor iedereen.
Veelgestelde vragen over oordeelvrij luisteren
Waarom zou ik oordeelvrij luisteren gebruiken?
Oordeelvrij luisteren zorgt ervoor dat mensen zich veilig voelen om hun verhaal te delen. Dit kan zorgen voor meer vertrouwen en betere gesprekken.
Hoe merk ik dat ik toch oordeel?
Je merkt dat je snel een mening hebt of de ander meteen wilt afkappen met jouw idee. Bewust worden van deze neiging is de eerste stap naar oordeelvrij luisteren.
Moet ik het altijd oneens zijn als ik oordeelvrij luister?
Bij oordeelvrij luisteren hoef je het niet met alles eens te zijn. Je laat alleen het oordeel even los, zodat je echt luistert naar wat de ander zegt.
Voor wie is oordeelvrij luisteren handig?
Oordeelvrij luisteren is handig voor iedereen die beter en prettiger wil communiceren. Het helpt zowel in werk, school als privé.
