Elke manager maakt het wel eens mee. Je bent druk met het team, de doelen en de planning. Toch voel je soms dat je zelf het grootste obstakel wordt. Je stelt te veel eisen aan jezelf, raakt uitgeput, of twijfelt aan je keuzes. Maar jezelf als manager “overleven” is goed mogelijk. Het begint met aandacht hebben voor jezelf, je werkwijze en de manier waarop je omgaat met uitdagingen.
Rust in je hoofd door grenzen te stellen
Veel managers nemen vaak te veel hooi op hun vork. Het is belangrijk om te weten waar jouw grens ligt. Als je altijd bereikbaar bent en geen nee durft te zeggen, raakt je hoofd vol en raak je sneller gestrest. Plan daarom elke dag een vast moment zonder telefoon of e-mail, zodat je even op adem kunt komen. Spreek ook duidelijk af met je collega’s wanneer ze bij jou terechtkunnen. Op deze manier houd je overzicht en voel je minder druk.
Durven loslaten en vertrouwen op je team
Een goede manager probeert niet alles zelf te doen. Het kan lastig zijn om taken uit handen te geven. Toch is het belangrijk om jouw teamleden te vertrouwen en hen verantwoordelijkheid te geven. Stel doelen samen met het team en laat iedereen weten wat er van hem of haar verwacht wordt. Wanneer je durft los te laten, groeit het vertrouwen. Zowel bij jezelf als bij je team. Hierdoor blijft jouw eigen energie beter in balans en krijgen anderen ook ruimte om zichzelf te ontwikkelen.
Reflecteren zorgt voor groei
Stilstaan bij wat je doet helpt om jezelf als manager niet in de weg te zitten. Neem regelmatig de tijd om terug te kijken op je werk en op je keuzes. Vraag bijvoorbeeld om feedback van collega’s of het team. Durf te leren van dingen die misgaan. Zo blijf je niet hangen in fouten, maar zie je ze als kans om het de volgende keer beter te doen. Reflectie geeft rust en zorgt ervoor dat je steeds sterker wordt in je rol. Wil je meer leren over het onderwerp hoe overleef je jezelf als manager?, lees dan verder via deze link.
Blijven letten op je eigen welzijn
Als manager kun je niet goed functioneren als je niet goed voor jezelf zorgt. Zorg daarom voor voldoende slaap, eet gezond en beweeg regelmatig. Plan ook momenten in om te ontspannen, zoals een wandeling of een gesprek met iemand buiten het werk. Het lijkt soms lastig om tijd vrij te maken, maar op de lange termijn levert het veel op. Je blijft scherper, hebt meer energie en bent minder snel moe. Daarmee kun je er ook beter zijn voor je team.
Veelgestelde vragen over overleven als manager
Wat kan ik doen als ik altijd het gevoel heb tijd te kort te hebben als manager?
Als je altijd tijd te kort lijkt te komen als manager, helpt het om je taken op een rij te zetten. Stel prioriteiten en kijk wat echt direct moet gebeuren. Geef minder belangrijke dingen later aandacht. Zo krijg je meer rust en overzicht.
Hoe leer ik om beter taken te delegeren?
Beter delegeren leer je door duidelijk af te spreken wie wat doet. Vertrouw erop dat je team taken aankan en geef ruimte om te leren. Geef ondersteuning als het nodig is, maar bemoei je niet te veel met het eindresultaat.
Wat moet ik doen als ik veel stress van mijn werk heb als manager?
Veel stress door je werk als manager kun je verminderen door regelmatig pauze te nemen, hulp te vragen als je vastloopt en dingen van je af te schrijven. Zoek steun bij collega’s of praat met iemand die je vertrouwt.
